A corrida de rua vive um momento de forte crescimento no Brasil. Segundo levantamento da Associação Brasileira de Organizadores de Corridas de Rua e Esportes Outdoor (ABRACEO), o número de provas oficiais passou de 2.186, em 2023, para 2.827 em 2024, um aumento de 29%. Em 2025, foram registradas 5.241 corridas, crescimento de 85% em relação ao ano anterior.
Com a expansão da modalidade e o aumento do número de praticantes, também cresce a preocupação com recuperação muscular, prevenção de lesões e desempenho. Nesse cenário, a massoterapia vem ganhando espaço na rotina de corredores amadores e profissionais.
Segundo a massoterapeuta Camilla Barbosa, o acompanhamento pode contribuir para a recuperação após treinos e provas, além de auxiliar na manutenção da qualidade muscular.
“A massoterapia auxilia na recuperação muscular, na melhora da circulação sanguínea e na redução das tensões acumuladas pelos treinos. Quando o corpo se recupera adequadamente, o atleta consegue manter a regularidade dos treinos e reduzir o risco de sobrecargas”, explica.
Entre as técnicas utilizadas estão a massagem desportiva, a liberação miofascial, a drenagem linfática e a ventosaterapia. A escolha depende das necessidades de cada atleta, levando em consideração fatores como intensidade dos treinos, histórico de lesões e objetivos esportivos.
Além da recuperação, a massoterapia também pode fazer parte de uma estratégia preventiva. A identificação de regiões com excesso de tensão, encurtamentos musculares e limitações de mobilidade pode ajudar a evitar sobrecargas e desconfortos.
“É importante que a massoterapia não seja procurada apenas quando surge uma dor. Ela pode fazer parte da rotina do atleta, tanto na preparação para competições quanto nos períodos de recuperação”, afirma Camilla.
Para a especialista, a combinação entre treinamento adequado, recuperação e acompanhamento profissional é fundamental para quem deseja evoluir na corrida com mais segurança e longevidade esportiva.
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