Nomofobia é o medo de ficar sem celular. Para entender melhor o surgimento dessa nova palavra no dicionário da Língua Portuguesa, temos que voltar ao passado e explicar sobre a mudança de cultura no comportamento humano denominada Cibercultura, uma vez que estamos todos conectados à uma “Rede”, conhecida como INTERNET.
A Cibercultura resultou profundos impactos na humanidade, influenciando nas relações sociais, nas formas de facilitação na comunicação em tempo real. Nos dias de hoje, uma pessoa não fica sem a utilização de um aparelho celular ou dispositivo eletrônico, tais como tablets e computadores.
Com o surgimento da pandemia, os casos de Nomofobia aumentaram devido ao isolamento social e ao maior uso da tecnologia. As pessoas ficaram cada vez mais na dependência ao celular, tornando – o como extensão do corpo, devido ao imediatismo comunicacional, causando pânico ao pensar em ficar sem acesso à internet ou de ficar sem bateria no celular, podendo afetar a qualidade de vida resultando em problemas de saúde mental cada vez mais comum.
Atualmente é mais que habitual, que a interação seja digital, acabando com o convívio pessoal. Em tempos de outrora, se assim podemos falar, era mais que comum a leitura de jornais impressos, livros, a comunicação por cartas e até mesmo as pesquisas em enciclopédias. Em contrapartida, houve um aumento de pessoas com problemas de saúde tais como: transtornos de ansiedade, tendinite e dor de cabeça, tudo isso podem surgir o uso excessivo da internet.
MAS COMO COMBATER A NOMOFOBIA?
1 – Praticar esportes, caminhadas, leituras e socialização com familiares e amigos que explore hobbies que não envolvam o uso de celular e correlatos.
2 – Limitar o uso do celular ou de qualquer outro dispositivo eletrônico com a definição de horários específicos, principalmente, antes de dormir
3 – Busca de apoio profissional em casos se a pessoa estiver “viciado”, ou seja, sendo afetado radicalmente na vida e no bem- estar, tendo que ter ajuda de um psicólogo ou psiquiatra.
Com todos esses acontecimentos populacionais e mundial, surgiu a palavra Nomofobia em meados do anos 2000e no Reino Unido, com a combinação do neologismo “no – mobile” – (sem celular) com o sufixo “phobia” – (fobia). Ressaltamos que a OMS – Organização Mundial da Saúde – reconhece a dependência digital, tratado com transtorno caracterizado pelo medo irracional de estar sem a conectividade.
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