Quem tem Doença inflamatória intestinal pode fazer exercício físico?

Sim, quem tem Doença Inflamatória Intestinal (DII) pode e deve praticar exercício físico, desde que respeite seus limites e siga orientação médica.

Diversos estudos demonstram que a prática regular de atividade física está associada à melhora da qualidade de vida, à redução de sintomas intestinais e à prevenção da osteoporose, condição muito comum em pessoas com DII.

Por que o exercício é tão importante para quem tem DII?

A atividade física traz benefícios que vão muito além do corpo. Acredita-se que ela:

• Melhora a resposta imunológica;

• Contribui para o equilíbrio do estado psicológico;

• Auxilia no estado nutricional;

• Ajuda no ganho e manutenção de massa muscular e óssea.

Esses fatores são especialmente importantes porque a má absorção intestinal, comum nas DIIs, pode comprometer músculos e ossos ao longo do tempo.

DII e saúde óssea

Estima-se que 30% a 60% das pessoas com Doença de Crohn ou Retocolite Ulcerativa apresentem densidade óssea abaixo da média.

Isso acontece porque os sintomas da doença e alguns tratamentos podem alterar o índice de massa corporal (IMC), favorecendo a redução da densidade mineral óssea (osteoporose) e da massa muscular, o que impacta diretamente a qualidade de vida.

O exercício físico, principalmente os de baixo e moderado impacto, é um grande aliado na prevenção dessas complicações.

Todo exercício é indicado?

Apesar dos benefícios, a prática de atividade física não deve ser feita sem orientação.

👉 Apenas o médico poderá indicar:

• O melhor tipo de exercício;

• A intensidade adequada;

• O momento ideal para praticar, de acordo com a fase da doença.

Em pacientes com Doença de Crohn ou Retocolite Ulcerativa em remissão, sem complicações, exercícios de baixa a moderada intensidade costumam ser seguros e benéficos.

Já durante períodos de crise, o mais indicado é priorizar o controle dos sintomas e retomar as atividades gradualmente após a melhora do quadro.

Conclusão

Exercício físico não é inimigo de quem tem DII, pelo contrário: quando bem orientado e respeitando os limites do corpo, ele pode ser um grande aliado na saúde física, mental e na qualidade de vida.

Movimentar o corpo é importante, mas escutar o próprio corpo é essencial.

Sempre converse com seu médico 💙