Fadiga crônica: Quando o cansaço vai além da preguiça

Fadiga não é preguiça!

Se você anda se sentindo extremamente desanimada, sem energia e com dificuldade até para realizar tarefas simples do dia a dia, talvez o que você esteja vivendo não seja apenas cansaço, mas sim fadiga.

Muitas vezes fazemos planos, criamos expectativas e, quando o dia chega, parece que o corpo simplesmente não responde. Surge a culpa, a autocrítica e aquele pensamento comum: “é preguiça”. Mas nem sempre é.

Cansaço x Fadiga: qual a diferença?

O cansaço está diretamente relacionado ao esforço físico ou mental realizado.
Após descanso, sono adequado ou uma pausa, a energia costuma retornar.

Já a fadiga, especialmente a Síndrome da Fadiga Crônica (SFC), é diferente:

• A sensação de exaustão é persistente;

• Não melhora, ou melhora muito pouco, mesmo após repouso;

• Qualquer esforço pode piorar os sintomas;

• É como se a energia simplesmente não estivesse disponível.

É a sensação de estar cansado o tempo todo, sem explicação aparente.

Principais sintomas associados à fadiga:

Além do cansaço intenso, a fadiga pode vir acompanhada de vários outros sinais, como:

• Dificuldade de memória e concentração;

• Dor de garganta recorrente;

• Ínguas (linfonodos aumentados);

• Dores musculares e nas articulações;

• Dor de cabeça frequente;

• Sono não reparador.

Outros sintomas também podem estar presentes, como: dor abdominal, dor no peito, tosse crônica, diarreia, tonturas, boca seca, náuseas, irritabilidade, depressão, ansiedade, formigamentos, olho seco e alterações de peso.

Quais podem ser as causas da fadiga?

A fadiga não é uma doença isolada, mas um sintoma comum a diversas condições, como:

• Infecções;

• Distúrbios endócrinos;

• Doenças cardiovasculares e respiratórias;

• Anemia ferropriva;

• Hipoglicemia;

• Disfunções hormonais;

• Doenças autoimunes;

• Depressão e transtornos de ansiedade.

Em pessoas com doenças crônicas e inflamatórias, como as Doenças Inflamatórias Intestinais, a fadiga é extremamente comum e pode persistir mesmo em períodos de remissão.

Existe tratamento?

O tratamento da fadiga depende da identificação da causa. Por isso, é fundamental procurar ajuda médica.

As abordagens costumam envolver:

• Investigação clínica e laboratorial;

• Tratamento da doença de base;

• Ajustes no estilo de vida;

• Acompanhamento multidisciplinar.

⚠️ Importante: fadiga não é falta de vontade, nem fraqueza emocional. É um sintoma real, que merece atenção, acolhimento e cuidado.

Seja gentil com o seu corpo. Ele pode estar pedindo ajuda.

Até a próxima matéria!

Com carinho, Yasmin